Часто мамочки задаются вопросом: почему детям нельзя пить кофе, крепкий чай, кушать шоколад, но при этом можно пить какао? Дело в том, что в напитке намного меньше жиров, чем в шоколаде (в 40 г шоколада – 8 г, в кружке – только 0,3 г). А бодрящее вещество теобромин действует на детский организм гораздо мягче, чем кофеин.

Какао содержит антиоксиданты, белок, минералы, клетчатку, витамины, железо, а также полезные полиненасыщенные жирные кислоты.


Однако при этом, не стоит забывать, что какао – напиток достаточно калорийный. Диетологи рекомендуют его детям после 2х лет, не чаще двух раз в день, утром и после дневного сна. От такого количества напитка ребенок не поправится и получит достаточное количество энергии. Следует с осторожностью давать какао детям, склонным к ожирению и страдающим любой из пищевых аллергий.

alt

Готовить какао не сложно. 2-3 ложки порошка тщательно размешать в стакане горячего молока, довести до кипения и добавить сахар по вкусу. Какао один из самых распространенных напитков в детских учреждениях.

СОЗДАНИЕ САЙТОВ