Ученые современного мира пришли к выводу, что питание человека непосредственно влияет на его поведение. То есть характер ребенка может быть продиктован не только его нравом и воспитанием, но и, как это ни странно, – рационом.

Родители и воспитатели особо строптивых детей прилагают немало усилий, чтобы попытаться изменить поведение ребенка. Однако, согласно научным исследованиям, это можно сделать при помощи специальных диет. 

Так, например, продукты красной цветовой гаммы, сладкое, вездесущие красители и подсластители могут в лучшем случае вызывать чрезмерно беспокойное, возбужденное поведение у ребенка, а в худшем – ночные кошмары, энурез. Ночное недержание малыша может развиваться в связи с употреблением газировки и шоколада. А вот жирная пища, в свою очередь, способна вызвать как проблемы со стулом, так и затруднения с характером. 

Некоторые диеты помогут родителям совладать с трудностями у ребенка.

Диета №1 – против капризности. 

Некоторым детям присуща излишняя целеустремленность, когда они добиваются своего любыми способами, выходя за рамки дозволенного. Проблема может заключаться именно в рационе. Так, производители часто добавляют в мясо нитриты и нитраты, придающие мясу сырой красноватый цвет, заменяя серый «вареный» оттенок. Эти самые вещества необходимо исключить из рациона буйного малыша, которые могут быть главной причиной излишней агрессии. В этом случае стоит отказаться от колбас, сосисок и прочих полуфабрикатов, а также для проверки овощей нужно приобрести нитратомер в Украине, чтобы ребёнок был здоров. Заменой вышеприведенным продуктам на завтрак могут быть различного рода каши, которые несут гораздо больше положительного влияния на организм ребенка, в отличие от мясных полуфабрикатов. 

Диета №2 – против вредности. 

Иногда возникающие у ребенка поведенческие проблемы родители и даже психологи списывают на различного рода возрастные кризисы, тогда как проблема может уходить корнями в неполноценное питание. Резкие перемены в характере еще недавно покладистого дитя, начавшего вдруг проявлять чрезвычайное упорство, могут быть вызваны нарушением фосфорно-кальциевого обмена, что возникает при потреблении высококалорийных углеводов вместе с белками. Для решения данного вопроса следует разделить временными границами употребление углеводной и белковой пищи. 

Диета №3 – для лучшего сна. 

Иногда случается так, что ребенок, ложась в постель, долгое время не может уснуть. При помощи диеты такую проблему можно решить приготовлением на ужин индейки. Триптофан – аминокислота, в больших количествах содержащаяся в белом мясе индейки, что способствует выработке гормона меланина, отвечающего за суточные ритмы, в том числе и сон. Эта же аминокислота содержится в грецких орехах, бананах, твердом сыре. Однако ни один ребенок не выдержит ежедневный однообразный ужин из индейки, посему на помощь может прийти стакан молока с медом. 

Диета №4 – для улучшения памяти. 

При возникающих у ребенка проблемах с вниманием и запоминанием школьного материала стоит пересмотреть его рацион. В этом случае повысить концентрацию внимания и избавиться от рассеянности помогут йодсодержащие морепродукты, молоко, насыщенное кальцием, фосфором и витамином D, каши из неочищенных злаков и хлеб из цельных зерен, содержащие протеины и различные витамины в большом количестве.

СОЗДАНИЕ САЙТОВ