altСобираясь в отпуск, нужно учитывать, что организму нужно несколько дней на адаптацию к новому климату. Резкая смена климата может привести к болезням, которые совсем не украсят ваш отпуск.

Взрослые

Обычно взрослые быстро адаптируются: всего за 1-2 дня. Но если перемены климата слишком резкие (например, из зимы приехали в лето или наоборот), то организму понадобится больше времени, чтобы привыкнуть к новым условиям.

Дети

У детей адаптация проходит дольше. Обычно это 4-5 дней. Поэтому отдых с детьми должен быть длительным.

alt

В период адаптации лучше не злоупотреблять морем и солнцем, резко не менять сложившийся распорядок дня.

Посчитайте, сколько дней вашего отдыха уйдет на адаптацию. Возможно, стоит отказаться от туров в другие страны длительностью неделю и меньше.

Также учитывайте, что по возвращении домой организм снова привыкает к новому климату. Поэтому лучше не выходить сразу на работу, а оставить в запасе несколько дней отпуска.

Отличного отдыха и будьте здоровы!

СОЗДАНИЕ САЙТОВ