Больше и больше людей задумываются о здоровье, о том, как поддержать себя в форме. Ритм жизни в городе делает ставку на сильных, выносливых и успешных. Передвигаясь на собственном автомобиле, в общественном транспорте, пользуясь лифтом, тело человека ощущает нехватку движения, чаще требует нагрузку.

Гиподинамия приводит к росту сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с артериальным давлением и букету заболеваний.

И мужчины, и женщины хотят выглядеть привлекательно, но вряд ли кто то хочет тратить по 2-3 часа в неделю на изнурительные тренировки, на дорогу до фитнес центра и обратно, жертвовать временем и деньгами, и немалыми, и не без результата.

Разнообразие фитнес программ в городе поражает. И танцы, и кросс фит, и тренажерный зал, а также групповые программы, в этом разнообразии каждый и каждая находит занятие по душе. Pole Dance – женский фитнес и прекрасный спорт в школе Pole Dance ALEKSA Studio Наталии Семкиной.

В особенности трудно приходится женщинам, ведь у женщин много ролей, малая часть из которых это роль жены, мамы, профессионала, бизнес леди, домработницы. Вот почему женщина в городе ищет способа поддержать тело в тонусе, повысить уровень энергии и приятно провести время, найти компанию единомышленников.

Танцы на пилоне студия Алекса наабирают обороты, как и танцевальное направление тверк или booty dance. Основой этого танца являются танцы африканских племен, женщины которых славятся выносливостью, здоровым и крепким потомством.

С помощью этого усиленного вида нагрузки, представительница прекрасного пола может привести в короткий срок тело в желаемую форму. Чем привлекателен этот танец? Танцуя тверк, в первую очередь, женщина, не зависимо от возраста, получает заряд энергии. Энергия повышается благодаря ритмичным и зажигательным движениям, ведь этот танец задействует сексуальную чакру. Во-вторых, приводит ягодицы и ноги в тонус, так как во время тренировки дается усиленная нагрузка на мышцы ног, бедер и ягодиц. Нагрузка на мышцы внутренней поверхности бедра, галифе и бедер колоссальная, за счет чего подтягиваются мышцы, повышается тонус кожи. Отдельное внимание стоит уделить целлюлиту, столь ненавистному женщинами. При постоянной нагрузке на мышцы бедер и ягодиц происходит усиленный лимфодренаж тканей, что приводит к уменьшению, а в последствии и к полному исчезновению признаков целлюлита.

Тверк это симбиоз кардио и силовой нагрузки, поэтому процесс жиросжигания очень эффективен. Сексуальное раскрепощение и повышение либидо является приятным бонусом занятий.

По словам тренеров тверка, при постоянной нагрузке на мышцы ягодиц и бедер, рассасываются спайки, уходят застойные явления в области малого таза, налаживается менструальный цикл.

Всего 2-3 часа в неделю занятий тверком дают превосходный результат в виде подтянутой фигуры, улучшения женского здоровья, повышение самооценки и блеска в глазах.