Обладают ли восточные практики оздоровительным эффектом? Что предпочтительнее для женщин - занятия йогой, каратэ или ушу? На эти вопросы сложно дать однозначный ответ. Несомненно, каждая оздоровительная практика полезна, однако для того, чтобы она была максимально эффективной, занятия должны быть подобраны правильно.

Очень многих женщин привлекают занятия ушу и цигун. При общении с теми, кто побывал в Пекине не раз можно услышать о том, что в утренние часы улицы, площади и парки этого города переполнены девушками, которые бойко орудуют мечами. Это не просто проявление патриотизма и соблюдение традиций. Прежде всего, такие тренировки способствуют оздоровлению организма. И совершенно не важно, какому именно стилю вы отдадите предпочтение - наукой доказана полезность каждого из них.

 


Из-за физиологических особенностей организма, женщины не могут заниматься только мужскими видами спорта и не в силах тягаться с мужчинами в быстром темпе. Будучи низкорослыми, дамы имеют не только меньшую длину ног, но и более низкий центр тяжести. Не говоря уж о менее развитых мышцах, меньшем размере сердца и учащенном пульсе. Известно всем и то, что женщинам вообще нельзя допускать больших нагрузок во время критических дней.

Занятия ушу - это универсальная зарядка, которая не только тренирует организм, но и способствует всестороннему развитию личности и психологическому комфорту. К тому же, ушу имеет простой арсенал движений, так что они доступны любой девушке.

Нужны ли женщине занятия йогой?

Человеку свойственно стремиться к самосовершенствованию. Но для достижения цели, каждому нужно отыскать свое особое средство. Философия и йога, к примеру, отлично сочетается с совершенством любви. Поэтому занятия йогой дают возможность понять себя, а также дают понимание жизни и любви.

Основным предметом в йоге является сосредоточение внимания на себе и на любви к себе и к миру. Продлевать эти чувства помогают специальные упражнения, такие, к примеру, как шавасана. Благодаря йоге жизнь становится размеренной и спокойной, но при этом наполняется гармонией и яркими красками. Занятия помогают человеку познать ценность любви. Именно любовь является лучшим, что можно испытать в своей жизни, так что можно с уверенностью заявлять, что йога - это и есть любовь.

Наше существование определяется нашими мыслями. Направьте их в нужное русло, и вы достигнете пути истины по самому короткому пути - с помощью восточных практик. Бог, когда лепил человека, оставил ему кусочек глины, чтобы он сам мог сделать выбор, относительно того, что он бы хотел слепить - радость, любовь или счастье.