С помощью органов зрения дети воспринимают более 80% информации из окружающего мира, поэтому зрению нужно уделять внимание с самого рождения крохи. Чем раньше вы начнете решать проблемы со зрением, тем лучше будет результат лечения. 

 Самыми основными факторами, влияющими на нарушение зрения у ребенка, являются: наследственность, неправильное освещение, занятия на компьютере и увеличение зрительной нагрузки. Если хотя бы один из родителей имеет нарушения зрения, то кроха будет более восприимчив к зрительным нагрузкам. 

Важно соблюдать режим дня для выполнения занятий. Ребенок не должен постоянно находиться в сидячем положении, даже если он занимается в это время полезными делами - рисованием, лепкой или собиранием пазлов. Это может привести к хроническому заболеванию глаз.

Избегайте недостаточного или избыточного освещения, а также слишком резкого света в детской комнате. Длительный просмотр телевизора или игры на компьютере грозят развитием близорукости у детей. Малыш останавливает свой взгляд на изображении на определенное время. При этом мышцы, которые изменяют форму хрусталика глаза, напрягаются и продолжают пребывать в таком состоянии. Происходит привыкание глазных мышц к напряжению, что приводит к спазму аккомодации - состоянию, когда глаза частично теряют способность переключаться с близко расположенного объекта на удаленные предметы. 

Из-за чрезмерной нагрузки на глаза, которая продолжается на протяжении нескольких месяцев, спазм аккомодации переходит в близорукость. При близорукости ребенок хорошо видит только вблизи. Вместе с близорукостью может развиться астигматизм у детей лечение ллечение которого нужно провести сразу, чтобы у ребенка перед глазами не возникали расплывчатые предметы, находящиеся на разном расстоянии. 

Офтальмологи рекомендуют соблюдать оптимальное время для просмотра телевизора детьми, избегать длинных монотонных занятий. Обязательно делайте перерывы между выполнением школьных заданий, чередуйте нагрузки и отдых. Для детей 2-5 лет разрешается заниматься делами, требующими напряжения глаз, не более 10-15 минут. 

После зрительной работы переключайте внимание карапуза на физическую деятельность. Для шестилетних детей, которые готовятся к школе, допустимо заниматься чтением или письмом 15-20 минут. Для продолжения занятий обязательно сделайте перерыв на несколько минут, чтобы выполнить расслабляющие упражнения. Например, попросите ребенка закрыть глаза и "нарисовать" глазами любую геометрическую фигуру. Также можно на окне с помощью маркера поставить точку. Пусть малыш смотрит на эту точку, переводя свой взгляд на уличные объекты. 

Специалисты центра https://zirochka.ua советуют уделять внимание активному отдыху на свежем воздухе. Необходимо гулять не меньше 2 часов в день на улице, а также следить за полноценным ночным сном карапуза, который должен составлять примерно 10-11 часов. Выделяйте для дневного отдыха минимум 20-30 минут. 

Доказано, что многие болезни провоцируют проблемы со зрением малыша. К таким заболеваниям относятся: грипп в тяжелой форме, корь, краснуха и скарлатина.