Тема: Бодифлекс

[IRENA]

а где-то написано что нельзя? 
попробуй, может ничего страшного не произойдет

[Kiprida]

но вот интересно, почему нельзя заниматься перед сном? мне бы такое время оооочень подошло!

Мне кажется, бодифлекс слишком бодрит, чтобы делаеть его перед сном. У меня после него такой драйв! Уснуть бы точно не смогла.

[IRENA]

я такого не замечаю, особенно в такую погоду, я и делаю его даже свет не включаю, досыпаю еще :D

[Kiprida]

Ну, вот, наконец и у меня первые результаты! ;;/; По сантиметру в бедрах, талии и на ляжках! loveshower222 Других замеров я не делала. Мне реально все больше и больше нравится бодифлекс, потому что, во-первых, абсолютно не напрягает, во-вторых, занимает совсем немного времени (хотя 15 минут мне недостаточно, уходит полчаса точно) и в-третьих, дает заметный результат! Тело реально подтягивается! Если так и дальше пойдет, буду считать, что нашла для себя оптимальный вариант физической нагрузки.

[Mari]

все, я тоже решилась на бодифлекс, с завтрашнего дня начну штудировать...

[elvenstar]

  Иришка, поздравляю!!И это всего-то за 2 недели thumbup каждый день делаешь? не пропускаешь и не ленишься? я так поняла, ты делала упражнения, расчитанные на подтяжку именно этих зон..никаких больше добавлять не будешь упражнений?

[sollnze]

Ира молодец, так держать >
кстати девченки после Иры и я решила померять у мя тоже видемые результаты помимо физических еще и эмоциональные 15 мин занятий и целый день ходиш бодрячком aga, и насторение отличное ;;/;, но я уже занимаюсь гдето около трех месяцев (мой любимый занимается спортом и меня это тоже заинтересовало воть теперь меняю гардероб (я за пол года очь похудела с 48 до 44 )))))))))))))))))))0

[Kiprida]

Иришка, поздравляю!!И это всего-то за 2 недели thumbup каждый день делаешь? не пропускаешь и не ленишься? я так поняла, ты делала упражнения, расчитанные на подтяжку именно этих зон..никаких больше добавлять не будешь упражнений?

Делаю каждый день, не пропустила ни одного! Честно-честно! aga Делаю все упражнения по книжке, в том числе и для лица стала делать, хотя первые несколько дней не делала их. А теперь хочу добавить еще упражнений, правда, пока еще не нашла, какие именно. Хочу увеличить нагрузку.

но я уже занимаюсь гдето около трех месяцев (мой любимый занимается спортом и меня это тоже заинтересовало воть теперь меняю гардероб (я за пол года очь похудела с 48 до 44 )))))))))))))))))))0

Я за последние 1,5 месяца тоже на размер похудела! Вчера ходила выбирать вещи, так приятно, одну блузочку купила даже на 2 размера меньше обычного! loveshower222 Правда, я на диете сидела перед Новым годом, ну, а бодифлексом теперь себя поддерживаю. Если удастся еще уменьшить объемы буду только рада!

[Grace]

Kiprida, спасибо ! Очень заинтересовалась!  dolf_ru_768За выходные прочитала книжку, замеряла размеры, потренировалась упражнения без книжки делать. С завтрашнего дня начинаю .

[Kiprida]

Grace, желаю успехов! Ждем твоих впечатлений и результатов! aga