Улыбка может сиять ярко в темной комнате ... однако только если вы можете выставить напоказ свои жемчужные белые зубы. Ни для ни кого не секрет, что белоснежная улыбка добавит вам больше привлекательности, поэтому вот вам восемь простых советов для поддержания белизны зубов.

1. Поддержание правильной гигиены полости рта

Правильная гигиена полости рта поможет не только поддерживать вашу полость рта здоровой, но и помогает сохранить белоснежность ваших зубов. Зубным налетом, который прилипает на и между зубами, могут питаться бактерии, которые и вызывают обесцвечивание наших зубов. Поэтому никогда не забывайте чистить зубы, по крайней мере, два раза в день. И не забудьте про зубную нить один или два раза в день, желательно после обеда.

2. Чистим зубы с помощью электрической или ультразвуковой зубной щетки

Производители электрических и ультразвуковых зубных щеток утверждают, что их применение поможет восстановить первоначальный белый цвет ваших зубов без отбеливания! Это современные методики отбеливания зубов и с их помощью удаляются пятна от пищи, особенно от кофе и восстанавливают эмаль зубов, сохраняя их естественный цвет. Они также не содержат никаких химических веществ или отбеливателей, поэтому они не повреждают зубную эмаль. Эти щетки также обеспечивают глубокую очистку зубов. Поэтому если вы хотите сохранить белоснежность вашей улыбки - не экономьте на чистящих средствах!

3. Контролируете свой рацион питания

Некоторые пищевые продукты, которые вы едите или пьете, могут вызывать окрашивание поверхности ваших зубов. Держитесь подальше от таких напитков, как красное вино, кока-кола, вишневый и гранатовый соки, черный чай и кофе. К тому же многие из этих напитков являются вредными для вашего здоровья и вызывают привыкание.

4. Пить из соломки

Отказ от этих напитков это гораздо легче сказать, чем сделать. Даже если вы не можете избежать их потребления, запомните одно простое правило: ограничьте их контакт с зубной эмалью. А сделать это очень просто – достаточно просто потягивать напитки из соломки!

5. Ешьте «хрустящие» фрукты и овощи

Такие фрукты и овощи, как яблоки, груши, морковь и т.д., могут помочь очистить ваши зубы после принятия пищи. И, конечно, однако яблоко в день может помочь вам сохранить белоснежность зубов! Яблоки, представляют собой волокнистые, хрустящие плоды с натуральными очищающими и вяжущими свойствами. Многие стоматологи даже утверждают, что одно съеденное яблоко равносильно чистке зубов при помощи зубных щеток.

6. Увеличьте потребление молочных продуктов

Молочные продукты, такие как сыр и йогурт содержат минералы, а именно кальций и фосфор, которые могут не только сохранить ваши зубы белыми и здоровыми, но и защищают их свободными от деминерализации.

7. Применяйте отбеливающую зубную пасту

Есть множество отбеливающих зубных паст, широко доступных в продаже. Они содержат диоксид кремния и микрокристаллы, которые обладают абразивными свойствами и помогают «соскрести» пятна с ваших зубов делая их белее.

8. Регулярно посещайте стоматолога

Независимо от советов, описанных выше, вы не должны забывать про посещение стоматолога. Наряду с обычной проверкой состояния ваших зубов, ваш дантист может удалить трудновыводимые пятна на поверхности зубов, а также провести другие процедуры по отбеливанию зубов.