altПри беременности на все привычные вещи начинаешь смотреть по-другому. Что можно, а что нельзя? Что вредно, а что полезно? Оказывается, даже неправильная поза сна может навредить ребенку!

Беременным нежелательно спать на спине.Это ограничение актуально для третьего триместра и связано с тем, что матка давит на вены, по которым кровь движется от ног к сердцу. Сон или долгое лежание на спине нарушает приток крови и питательных веществ к ребенку. В результате малыш получает недостаточно кислорода. Наибольшим рискам подвержены беременные с повышенным артериальным давлением.

alt

Лучше всего спать полусидя или на боку, для большего удобства используйте маленькую подушку - положите ее под бедра или спину, попробуйте зажать коленками.

Приятных сновидений!