alt

Стресс является неотъемлемой частью жизни современного жителя мегаполиса. Для борьбы с ним используют медикаменты, спорт, медитацию, рекомендуют сменить деятельность или просто отдохнуть. Какой из способов наиболее эффективный? Ученые нашли ответ на вопрос – как избавиться от стресса!

В Оксфордском университете был проведен следующий эксперимент: у участников сначала вызывали стресс, а затем предлагали расслабиться одни из предложенных способов. Видимо, фантазия у ученых развита слабо, поэтому участники могли выбрать лишь прогулку, прослушивание музыки или чтение книг.

Не смотря на это, результаты эксперимента оказались очень интересными.

alt

Если человек читал о запахах, различных ландшафтах или вкусах, то в его мозгу активизировались участки, отвечающие за восприятие. Другими словами, мозг воспринимает прочитанное как реальность, как будто человек действительно наслаждается ароматом, любуется пейзажем или смакует вкусную еду. Такое приятное расслабление не наступает, если книгу заменить телевизором или играми.