Материалы
-
25 апр 2013

Анализ 11 исследований, который провел профессор Стэфан Лиллиойя, показал, что употребление всего 40-50 грамм цельного зерна в день препятствует серьезным заболеваниям! Благодаря богатому содержанию клетчатки, витаминов, минеральных веществ, белков и феруловой кислоты (которая является антиоксидантом), цельнозерновые каши помогают предотвратить сердечные заболевания и диабет. Кроме того, такие каши низкокалорийные и долго перевариваются, что позволяет надолго забыть о чувстве голода, при этом не переедая!
К сожалению, всего 20% людей употребляют злаки в необходимых количествах. Хотя для здоровья необходимо всего лишь съедать большую тарелку каши на завтрак. Если вы решили присоединиться к этим людям, запомните или запишите перечень цельнозерновых культур:
- пшеница;
- рожь;
- овес;
- кукуруза;
- рис (бурый или коричневый);
- просо;
- гречиха.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
- Новые ощущения в близости
- Натуральные секс куклы. Америка портив Японии
- Как отличить оригинальные швейцарские часы от подделки?
- Ключевые преимущества казино «Joycasiino»
- Где и как применяются гелиевые шары: их особенности и достоинства
- Регистрация в казино Vavada
- Знакомство с интернет-казино: почему сегодня оно так популярно