altПроблема лишнего веса уже давно стала глобальной. Но стремление к похудению зачастую связано не со здоровьем, а с желанием соответствовать мировым стандартам красоты. Хотя на самом деле лишний вес влечет больше проблем именно со здоровьем, нежели с модой.

Ученые подтверждают, что поддержка веса на нормальном уровне в течении всей жизни позволит избежать множества заболеваний. Как показывают результаты проведенного исследования, у женщин, сохранивших свой идеальный вес с молодости до среднего возраста, на 66 % ниже риск развития болезней сердца, высокого кровяного давления, диабета ІІ типа, камней в желчном пузыре, чем у женщин, вес которых превысил показатели нормы.

Следует отметить, что постоянная поддержка веса на одном уровне дается легче, нежели постоянные "качели": сбрасывание и набирание килограммов. Кроме того, стабильность веса благоприятно сказывается на коже.

alt

Для сохранения здоровья и молодости рекомендуется употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Они помогут избежать проблем, связанных с тяжелыми болезнями сердца, гипертонией, физическими ограничениями,а также замедлить старение.

Сокращая количество потребляемых в день калорий до 1500 ккал, организм получает возможность для разгрузки клеток и ускорения их обновления. Это поможет повысить иммунитет и предотвратит растяжение кожи.