Худеть и просто следить за собственным весом гораздо проще, когда точно знаешь, сколько килограммов удалось сбросить или, к сожалению, набрать. Точные измерения веса или физических нагрузок дают неплохую мотивацию для ведения здорового образа жизни или сброса лишней массы тела. Сейчас в распоряжении дам внушительное количество разнообразных гаджетов, которые помогут вам в вашей работе над собственным телом.


Весы. Пожалуй, самое главное и самое авторитетное устройство в вашем доме, когда вы стремитесь сбросить ненужные килограммы. Вы ежедневно восходите на это устройство, как на пьедестал и вычисляете разницу в массе тела. Даже незначительное похудение вызывает эйфорию и прилив сил для новых достижений, хотя мы очень часто забываем, что вес имеет свойство колебаться в течение дня, он зависит от дня менструального цикла и количества выпитой воды.

Особенной популярностью нынче пользуются весы электронные, которые, кроме массы тела, могут посчитать процентное содержание в вашем организме воды, жира, костей и мышц. Такие устройства являются более надежными измерителями, чем их механические аналоги, которые хоть и стоят в 3 раза дешевле, но допускают очень большие погрешности в измерениях.

Очень полезное устройство для офисных работников – это шагомер. Небольшая клипса, прикрепленная к поясу или одежде посчитает, сколько шагов вы сделали в течении дня и сравнит результат с рекомендуемыми врачами нормами. Специалисты говорят, что в день человеку необходимо совершать около 10 тысяч шагов, однако многие из нас, особенно люди, которые большую часть времени проводят сидя за компьютером, не проходят за сутки и 2500, что, разумеется, негативно сказывается на состоянии здоровья, как и любой недостаток движения.

Сейчас существует достаточно широкий выбор шагомеров, однако следует обращать внимание на погрешность этого устройства (максимальная погрешность при 10 км – 200 м), а также на его размер, ведь маленький шагомер куда проще спрятать под одеждой. Прикреплять шагомер лучше всего на талии на одной линии с коленом. Самые дорогие модели этого гаджета смогут рассчитать также примерное расстояние, которое вы прошли, измерить количество потерянных за это время калорий и вашу среднюю скорость. Также некоторые модели смогут подключиться к вашему ПК и построить график ваших физических нагрузок за определенный промежуток времени. Кроме того, «умные» шагомеры даже могут подавать хозяину звуковой сигнал, когда тот слишком долго сидит в одной позе.

Для приверженцев здорового питания настоящим спасением станет йогуртница. Это несложное устройство сможет приготовить для вас не только свежий, полезный и натуральный молочный десерт, но также в домашних условиях сможет порадовать вас кефиром и творогом.

Йогуртницы устроены примерно по одинаковому принципу. Различие этих устройств только в количестве емкостей и их материале. Во всем остальном же все эти удобные предметы кухонной техники похожи.

Кухонные весы – незаменимая вещь для тех, кто считает калории в употребляемой пище. Они помогут рассчитать точный вес продуктов, которые вы употребляете в пищу, а самые «умные» из этих устройств даже сообщат вам количество калорий во взвешиваемом продукте. Обычно кухонные весы имеют либо чашу, в которую вы кладете продукты, либо платформу. Что удобнее для вас – виднее вам, но учтите, что на платформе нельзя будет взвесить сыпучие продукты, а в чашу будет трудно уместить большие или объемные продукты. Также обращайте внимание на то, что чаща весов должна быть съемной. Так вы без труда сможете ее помыть при необходимости. Как и в случае с весами напольными, весы кухонные также предпочтительнее выбирать электронные для большей точности результатов взвешивания.

Информационная служба журнала