altДля здоровья почек необходимо включить в рацион минимум 7 продуктов!

1. Зелень. Витамин А и эфирные масла, содержащиеся в фенхеле, укропе и сельдерее препятствуют образованию камней.

2. Яблоки. Обладая мочегонными свойствами, яблоки к тому же препятствуют образованию мочевой кислоты, что полезно не только здоровым людям в качестве профилактики, но и тем, у кого уже есть проблемы с почками.

3. Рыба. Польза рыбы - в ее богатом содержании микроэлементов: медь, фосфор, железо, магний, кальций, калий, кобальт, марганец и бром. Рыба - это легкоусваиваемый белок и полиненасыщенные жирные кислоты.

4. Арбузы. Арбузы растворяют и выводят соли из организма.

alt

5. Тыква. Как и яблоки, обладает мочегонными свойствами. Кроме того, она содержит соли калия и помогает растворять камни в почках.

6. Шиповник. Минеральные компоненты, содержащиеся в шиповнике, способны размельчить образовавшиеся камни в почках до состояния песка.

7. Хлеб из ржаной муки грубого помола. Работу почек отлично регулируют клетчатка и витамины, содержащиеся в таком хлебе. Они же выводят соли и другие вредные вещества.