Возможно ли похудеть, заменяя прием пищи свежевыжатым соком? Конечно, это было бы идеально – и вкусно, и полезно для фигуры! Но так ли это? Давайте узнаем!

В середине девяностых годов двадцатого века всем мечтающим похудеть открыли новую страницу «мировой книги диет». И называлась она «бромелайн». Именно это вещество ученые обнаружили в ананасовом соке, и именно оно было объявлено главным сжигателем жира.

Но на самом деле бромелайн расщепляет белки, а не жиры, т.е. он просто способствует пищеварению, но никак не похудению.

Тем не менее в продаже появилось множество БАДов на основе ананаса, которые продавались как мощные стимуляторы похудения. Даже ходили слухи о чудесных «весовых показателях» благодаря соковой диете Джейсона Вейла. Но эта диета была основана на отказе от углеводов и физической нагрузке.

Итак можно считать, что миф о похудении на ананасовом соке развеян. В заключение напомним, что ананасовый сок – один из самых сладких соков. Поэтому с похудением он явно не связан.

Кроме того, специалисты в области питания из Университета Северной Каролины Чапел Хилл считают, что полезности сок практически не несет, только лишние калории. Ведь соки очень сладкие, а лишний сахар организму совсем не нужен!

Например, в одном апельсине содержится 12% дневной нормы клетчатки и всего 12 г сахара. А в сткане апельсинового сока, который зачастую состоит из 3-4 апельсинов, содержится 26 г сахара. При этом клетчатка отсутствует!

Не доверяйте рекламе, ешьте свежие фрукты и будьте здоровы!

• Назад
• Вперёд