Материалы
-
28 фев 2013

1.Гречневая каша
Гречка - это клондайк полезных веществ! Белк, витамины, калий, фосфор, железо, марганец, кальций, магний - вот основные элементы, содержащиеся в гречке. Благодаря этому гречка помогает бороться с целым рядом заболеваний:
- анемия;
- заболевания щитовидной железы;
- кожные заболевания и фурункулез;
- атеросклероз;
- геморрой, варикозное расширение вен.
Регулярное употребление гречки снизит риск развития ишемической болезни сердца, поможет вывести из организма токсины, лишний холестерин и ионы тяжелых металлов.
2. Овсяная каша
Овсянка очень полезна благодаря своему составу: 65% углеводов, 12% белка, 6% растительных жиров. Овсяную кашу рекомендуют для борьбы с целым рядом недугов:
- атеросклероз, воспаление печени и почек;
- болезни крови и органов кроветворения;
- бронхит;
- сахарный диабет;
- мочекаменная болезнь.
Кроме того, овес помогает сбить повышенную температуру.
3. Перловая и ячневая каши
Эти крупы получаются из овса, поэтому в рейтинге полезных каш они занимают одну строку.
Перловая каша богата углеводами (в ее составе 3/4 этих полезных веществ), в ней практический отсутствуют жиры (всего 1%), но есть белок (9%).
Ячмень полезен при следующих заболеваниях:
- болезни ЖКТ, поносы;
- геморрой, воспаление мочевого пузыря, пиелонефрит;
- кашель.
4. Пшенная каша
Эта каша не аллергенна, содержит множество полезных веществ. В пшене 70% углеводов, 12% белка и до 3,7% жиров. А также в этой крупе содержится фосфор, калий, магний, витамины В1, В2, РР.
Пшенная каша быстроусваиваемая, она укрепляет иммунитет и борется с такими болезнями, как:
- атеросклероз;
- воспаление поджелудочной железы;
- сахарный диабет;
- заболевания печени.
5. Манная каша
Очень мелко перемеленная пшеничная крупа - это и есть манка. На 3/4 она состоит из крахмала, на 1/10 - из белка. В манке почти нет клетчатки и жира, что отлично влияет на ее усвояемость.
У манки есть и существенный недостаток - она вымывает кальций из организма.
- Новые ощущения в близости
- Натуральные секс куклы. Америка портив Японии
- Как отличить оригинальные швейцарские часы от подделки?
- Ключевые преимущества казино «Joycasiino»
- Где и как применяются гелиевые шары: их особенности и достоинства
- Регистрация в казино Vavada
- Знакомство с интернет-казино: почему сегодня оно так популярно