Ученные Университета Колумбии в течение 14 лет наблюдали за группами добровольцев. Эти люди испытывали разный уровень стресса в жизни.


 Мы все знаем, что нервничать вредно, что многие болезни берут начало из стрессовых ситуаций. Теперь эта аксиома доказана экспериментально. У людей, которые часто нервничают и испытывают стресс, значительно увеличивается содержание холестерина в крови (на 2,8 ммоль), а также резко повышается кровяное давление. Такой результат характерен как для женщин, так и для мужчин и с возрастом влияние стресса становилось еще более пагубным.


alt

Развивая тему холестерина, следует отметить, что он осложняет работу сосудов, а значит, увеличивается нагрузка на сердце и повышается риск инсульта. В состоянии тревоги и стресса риск сердечного приступа увеличивается на 27%. Это аналог пяти выкуренных сигарет в день.

Поэтому думайте о хорошем, улыбайтесь и, в случае нервной нагрузки, считайте до десяти…