altУвлечение диетами не всегда приносит пользу организму. Но есть некоторые диеты, которые в принципе вредны для здоровья!

ТОП-5 самых вредных диет:

1.Прием таблеток без изменения системы питания и образа жизни.

Действие таблеток может быть основано на одном из следующих воздействий на организм: мочегонные, слабительные, снижающие чувство голода и так называемые блокаторы калорий. Прием таблеток, вызывающих такие серьезные изменения в организме, без контроля врача чреват патологиями толстой кишки и нарушениями функции центральной нервной системы.

2. Прием только жидкостей, отказ от твердой пищи.

Исключение из рациона твердой пищи приводит запорам, гастритам, нарушению обмена веществ, болезням зубов.

alt

3. Увеличение ежедневной нормы приема шоколада и кофе с молоком.

Особенно опасна такая диета для гипертоников! Сочетание кофе и шоколада приводит к повышению артериального давления. Кроме того, такой "дуэт" перевозбуждает нервную систему, может привести к головным болям.

4. Монодиеты.

Суть этих диет сводится к употреблению в пищу только одного продукта, например, гречки, кефира, творога. Помимо низкой эффективности такой диеты в долгосрочном периоде, она чревата более серьезными последствиями. Ведь ни один продукт не содержит всего необходимого организму перечня витаминов и минеральных веществ.

5. Белковые диеты, ограничивающие употребление других продуктов.

Они не настолько опасны, как монодиеты, однако и прием только белковых продуктов (мясо, рыба, творог) негативно влияет на организм. Кроме того, белок значительно повышает свёртываемость крови, способствуя образованию тромбов.