Американские ученые недавно выяснили, что вишневый сок благотворно влияет на выработку организмом гормона мелатонина, который регулирует процесс сна. В результате проведенного эксперимента исследователи определили, что регулярный прием вишневого сока повышает уровень мелатонина в крови на 15-20%, продолжительность сна возрастает на 25%, а качество сна улучшается на 5-6%. Кроме того, любители вишневого сока не страдают и от дневной сонливости.


Так что если беспокойный сон стал причиной вашей усталости и стресса, введите в свой рацион побольше вишневого сока и отдыхайте на здоровье.

Информационная служба журнала