altДень задает утро! Поэтому так важно прямо с утра делать все для того, чтобы день получился замечательным! И чтобы не омрачать свое настроение цифрами на весах, правильнее всего отказаться от вредных утренних привычек, мешающих похудеть!

Не завтракать

Пропускать завтрак очень вредно! Именно он дает заряд энергии на весь день. Более того, ученые выяснили, что завтрак помогает в сжигании жира!

Не тренироваться

Утром нужно делать хотя бы зарядку. Она поможет "запустить" процессы метаболизма в организме, а значит, поможет в деле похудения.

alt

Пить кофе

Сложно отказать себе в утренней чашке кофе. Но если без кофе вы не можете проснуться, то ограничьтесь только им. Только кофе - без сливок, большого количества сахара и, конечно же, мучного. Если такой кофе не по вкусу, можно добавить немного молока.