Первыми признаками того, что срочно нужно поменять матрас, являются головная боль по утрам, ломота в спине, плохой сон. Но даже если с позвоночником все хорошо, с целью профилактики лучше заменить обычный матрас ортопедическим. Его основным преимуществом является то, что он позволяет позвоночнику занимать естественное анатомическое положение, благодаря чему можно снизить риск появления сколиоза, остеохондроза, а главное, избежать нарушения осанки.

 
Выбирая матрас на http://www.alcove.ru, нужно учитывать несколько критериев: 

1. Собственный вес. Тем больше вес человека, тем более жестким должен быть матрас. 

2. Длина матраса. Она рассчитывается очень просто: к росту человека нужно прибавить 20 сантиметров.

3. Ширина матраса. из расчета 80 сантиметров на одного человека, то есть для двоих идеальная ширина – 160 сантиметров.

Ортопедические матрасы бывают двух видов: 

1. Пружинные матрасы.

2. Беспружинные матрасы. Они состоят из одного или нескольких слоев разных материалов, при этом один из них обязательно жесткий, заменяющий пружины. 

Очень важную роль в матрасах играет наполнитель, который может быть как натуральным, особенно подходит для аллергиков, так и искусственным. 

1. Натуральные наполнители

а) кокосовое волокно или иными словами койра – наиболее популярный материал, получаемый из межплодника кокосового ореха. Помимо того, что это идеальный наполнитель для аллергиков, он еще не впитывает влагу, не прогнивает и отлично пропускает воздух.

б) латекс, получаемый посредством вспениванием сока каучукового дерева. Его преимуществом является упругость и возможность выдерживать на себе большое давление.

2. Искусственные наполнители:

Пенополиуретан или, иначе говоря, искусственный латекс. К его преимуществам, помимо невысокой стоимости, относится способность запоминать форму человека, который на нем спит. 


И напоследок, пара советов: 

Прежде чем покупать матрас, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, который, после оценки состояния позвоночника, подскажет, какой тип матраса лучше всего выбрать. 

Рекомендуется отказаться от пользования периной, так как в перьях, которыми она набита, могут быть клещи, следствием продуктов их жизнедеятельности может стать аллергия.