Материалы
-
26 июнь 2014
Следи за тем, что ты ешь дома и на работе, и карьера пойдет в гору. Вот несколько советов.
Специалисты в области питания выяснили, что от выбора продуктов зависит настроение и производительность труда. Следовательно, чтобы быть в форме и выдавать гениальные идеи, нужно придерживаться правил питания.
Лучше
с утра не переедать и отказаться от тяжелой пищи (жареного мяса,
картофельного пюре и бобовых). Утренние блюда должны быть быстро
усвояемыми, а порции небольшими. Тем, кто не привык завтракать, придется
заставить себя выпить стакан крепкого сладкого чая с сухариком.
Перед презентацией
Нервничаешь,
потому что намечены ответственная встреча или презентация проекта?
Противопоказаны кофе, крепкий чай, бутерброды с колбасой. Все это
усугубит нервозное состояние.
Попробуй успокоиться с помощью
«стрессоустойчивых» продуктов: мучных изделий, цитрусовых и чая с
ромашкой. Но переедать не стоит. Богатое углеводами меню может вызвать
сонливость.
Мозговой штурм
Продуктов,
стимулирующих умственную деятельность, предостаточно. К ним относятся
клюква, черника, яйца, ржаной хлеб, сыр, помидоры ну и, конечно, рыба,
богатая фосфором. Кроме того, интеллектуальные способности стимулируют
творог, изюм, курага и шоколад. Генерировать идеи помогут шпинат,
петрушка, сельдерей и брокколи. А вот тем, кому сложно
сконцентрироваться, рекомендуется съесть горсть семечек подсолнечника.
Источник: http://advices.com.ua/
- Темный шоколад Toblerone - полезное удовольствие!
- Выбираем аренду парусной яхты в Киеве
- Если бой становится необходимостью
- Зачем нужно рабочее зеркало Пари Матч
- Изысканный вкус кофе - это полезная приправа гвоздики, цена которой невысока
- Изысканный вкус кофе - это полезная приправа гвоздики, цена которой невысока
- Быть прекрасной всегда с пигментами для татуажа!