Паровая баня поможет расслабить напряженные и уставшие мышцы. Если у вас был длительный рабочий день (или месяц), токсины могут накапливаться в мышечной ткани, причиняя вам боль и дискомфорт.

Паровая сауна может заставить ваши мышцы расслабиться, практически мгновенно освобождая эти вредные токсины. Она также отлично подходит после тренировки. Дополнительный приток крови ускорит восстановление вашей мышечной ткани, это позволит регенерировать ткани как можно быстрее. И это не просто слова: так, финская олимпийская сборная берет с собой на все соревнования портативную паровую сауну. 

Паровая сауна, смотрите сайт также очищает кожу. Высокая температура способствует открытию пор, тем самым вымывая токсины и грязь. 

Термотерапия с помощью бани также рекомендуется многими терапевтами и врачами для лечения хронической боли, включая боли в суставах, боли артрита и фибромиалгии. Она также эффективна в уменьшении воспаления и отека, за счет улучшения лимфотока. 

Многие считают, что сауна может стимулировать иммунную систему организма: считается, что из-за повышения температуры тела многие вирусы, опухоли и токсичные клетки, слабеют (плохо переносят жару), в отличие от обычных здоровых клеток. Сторонники этих утверждений считают, что повышение температуры тела во время приема сауны или бани так же, как и естественный жар во время лихорадки, поможет организму бороться с различными заболеваниями. Учитывая эффективность человеческого организма, а точнее появление лихорадки, в борьбе с болезнью, научное обоснование этой теории представляется очень даже правдоподобным. 

После сауны рекомендуется выпить стакан минерализованной воды. Полежать или посидеть в течение, по крайней мере, 10 минут. Эти простые шаги позволят организму извлечь максимальную пользу от бани. Чем здоровее вы будете становиться, тем легче вам будет потом. 

Ваша кожа

За счет выделительной функции кожи, ее иногда называют 'третья почка'. Эта ткань гораздо сложнее, чем почка или любой другой орган, за исключением, конечно же, мозга. Она состоит из кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний, пигментных и сальных желез, волосяных фолликулов, водонепроницаемых и защитных от бактерий клеток, и конечно же, трубчатых, спиральных потовых желез. Здоровье кожи очень важно, потому что если поры закупорены, смерть от накопленных ядов может произойти в считанные часы.