Диета на воде – это настоящая находка для ленивых. Данная популярная методика не требует значительных усилий от человека, имеющего избыточный вес.

Суть программы в следующем: схема питания базируется в основном на питьевой воде – именно она ускоряет сжигание жиров в процессе похудения. Нужно только понимать, что лишние килограммы будут уходить быстро только в случае употребления воды по определённому графику. Необходимо пить эту жидкость перед завтраком, обедом, ужином, благодаря чему заполнится основная часть желудка. Указанные действия помогут подавить чувство голода, как результат – значительно уменьшится объем съеденной порции. 

А ещё, кроме своей жизненной необходимости, вода способна улучшить метаболизм, чем препятствует отложению ненужных килограммов. Девушки и женщины, которые смогли похудеть при помощи воды, единогласно утверждают, что они стали более энергичными и бодрыми после изменения дневного рациона. Как результат – увеличение двигательной активности и сжигание калорий. Достаточно соблюдать ключевые правила диеты для ленивых: выпивать 2 стакана воды перед приемом пищи (за 20 минут), но нельзя пить в процессе трапезы, и ещё 2 часа после неё. Здесь вода является главным составляющим элементом диеты, поэтому предъявляются строжайшие требования к её качеству. Нужно пить только чистую воду, без газа, лучше всего – горную либо артезианскую, но можно и обычную водопроводную (отфильтрованную). По рекомендациям диетологов, воду не следует кипятить, ведь термическая обработка приводит к потере жидкостью большой части полезных микроэлементов и солей. Температура её должна быть комнатной, холодная либо горячая вода не сможет принести пользу организму. При похудении по такой диетической методике для безвольных допустимо выпивать несколько чашек кофе/чая в день (без сахара). Но не стоит увлекаться данными напитками, всё-таки лучше заменять их той же чистой водой. 

Существуют ли противопоказания?

Очевидно, что это очень простая методика, которая в самые короткие сроки поможет разобраться с лишним весом. Но важно знать, что и у неё имеются некоторые запреты, недостатки, противопоказания. По мнению диетологов, подобная схема питания противопоказана людям с заболеваниями сердца, печени и пищеварительной системы, почек. Ещё она запрещена для беременных, кормящих женщин, так как может привести к недостатку ряда питательных веществ, без которых невозможен нормальный рост и развитие ребенка. Если диету на воде соблюдать правильно, то за две недели уйдёт примерно 5-7 килограмм избыточного веса.