спортивное питаниеНе подлежит сомнению утверждение, что важнейшая составляющая успеха для спортсмена – спортивное питание. А для таких видов спорта, как пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес, по всей видимости, главнейшая, включая новичков. Над разработкой эффективных, безопасных, универсальных видов спортивного питания работают сотни научно-исследовательских лабораторий, раскиданных по всему миру. Все испытанные и надежные препараты в скором времени пополняют рацион желающих успеха спортсменов.


Заблуждением является мысль о том, что спортивное питание исключительно вредная для состояния внутренних органов химия. В настоящее время, питание для спорта представляет собой концентрированные органические вещества и пищевые добавки, положительно влияющие на следующие механизмы:

  • улучшение метаболизма,
  • ускорение роста мышечной массы,
  • распад и выведение жиров,
  • укрепление здоровья.

Необходимо подчеркнуть, что спортивное питание исключительно безопасный продукт, не вмещающий ненатуральных искусственных веществ. Это обычная пища, но концентрированная. Человек, который увлекается спортом, особенно профессиональный спортсмен, нуждается в эффективном особом питании, которое не так легко достичь, питаясь обычно приготовленной пищей. Чтобы приобрести то количество белков, углеводов, витаминов и минералов естественным образом, приходилось бы съедать десятки килограммов мяса, овощей, хлеба, картофеля, сахаров в день. Увеличивающиеся в несколько раз нормы по питанию для загруженных физическими нагрузками спортсменов и покрываются благодаря приему концентратов.

Выбирая соответствующее своим нагрузкам питание, спортсмен-силовик избавляется от необходимости поедания огромного количества обычной пищи, покрывая растущие потребности в белках, углеводах, минералах и витаминах приемом концентрированных добавок. Например, чрезвычайную важность белка для роста мышечной массы никто не будет оспаривать. Можно съесть несколько килограмм мяса в день, затрачивая время на еду, а энергию на усвоение необходимого белка, а можно включить в рацион протеиновые коктейли, в состав которых входит 90% чистого белка. Белок для спортивного питания, в том числе и протеиновых коктейлей, синтезируется из натуральных ингредиентов: яиц, молочных продуктов, сои. Идеальное соотношение концентрированных протеинов и углеводов представляют собой гейнеры. Энергетики предлагают чистые углеводы. Главное, что эти концентраты при их эффективности, не оказывают никаких вредных воздействий или чрезмерных нагрузок на внутренние органы, как это может случаться при увеличении количества приема обычной пищи.
Конечно же, спортивное питание не заменяет, а дополняет, привычную для нас, натуральную пищу. В настоящее время число любителей спортивных добавок растет и среди обычных людей, ведущих активный образ жизни.