Важной частью древней индийской системы Аюрведа является практика самомассажа или Абьянги. Массаж помогает нормализовать работу мышц, уменьшить стресс, устранить отходы за счет улучшения дренажа лимфы их тканей. Массаж повышает энергетическую вибрацию. Регулярный аюрведический массаж восстанавливает равновесие в организме, так как питает тело, открывает ум и повышает общее состояние организма

 

Аюрведический массаж фокусируется на так называемых «точках мармы». Это жизненно важные энергетические точки организма, расположенные над лимфатическими узлами, суставами и 7 чакрами. Точки мармы способствуют достижению баланса организма и стимулируют кровообращение, лимфатическую и нервную систему. Товары из Индии, как не странно, наследие древних ученых индии, получило большое применение на западе только к середине 20-го века.

В аюрведической традиции считается, что массаж, йога и медитация открывают энергетические центры, улучшают состояние ума и тела. На массаж от головы до пяток потребуется около 20 минут. Массаж зоны лица длится 5 минут. В результате лицо подтягивается, уменьшается количество и глубина морщин, улучшается цвет кожи. Купить косметику Кхади потребуется, а потом взять 1-2 капли масла для массажа на палец каждой руки. Этого достаточно для достижения плавного скольжения пальцев по коже. При массировании лица и шеи следует слегка прикасаться, так как кожа здесь очень деликатная. Каждое движение следует повторить 3-4 раза. Точки мрамы надо массировать нежно, круговыми движениями о часовой стрелке средним пальцем.

Массаж шеи производят ладонями от ключицы к подбородку. 00000 Чтобы сделать массаж подбородка потребуется поместить указательный палец правой руки сверху от скул, а средний – под. Теперь аккуратными движениями надо промассировать до правого уха. Аналогичное действие производят с левой стороны левой рукой. Массаж щек производят указательными пальцами от подбородка до носа вдоль линии улыбки. Массаж глаз производят безымянными пальцами, двигаясь от брови к носу вокруг глазницы. Закончить массаж следует воздействием на точки марма. Для чего указательным пальцем массируют центр подбородка, область уголков рта, а также зону у внешних уголков носа и область в центре скул. На область под веками сильно нажимать нельзя, ведь кожа здесь очень нежная. В завершении процедуры всегда следует промассировать корону головы (темечко). Приведенный массаж обладает множеством полезных эффектов. После него человек будет ощущать гармонию и безмятежность.