Красивые, стройные, ухоженные ножки не только приятное зрелище, но и необходимость. Ведь только абсолютно здоровые ноги могут быть красивыми. Говорят, что у счастливой и любимой женщины летящая походка. И невозможно летать, если ноги устали, отекли, на пятках трещины и натоптыши.

Поэтому нужно обязательно уделять внимание не только лицу и рукам, но и ножкам, если хочется подольше оставаться в форме и очаровывать. Большую роль, конечно, играет наследственность, но совсем не последнее дело правильный, планомерный, ежедневный уход. И тогда сильные, крепкие ножки, со здоровой кожей и без следов усталости смогут стать эффектным плюсом внешности любой женщины.

Всегда и везде нужно стараться выбирать подходящую, удобную, нужного размера обувку. Это одно из главных условий здоровья ног.

Уход за ногами несложен и не займет много времени. В основе лежит очищение, тонизирование и увлажнение. И не стоит забывать про полноценный отдых. Полежать полчаса, расслабившись и слегка приподняв ступни, например, положив на валик - необходимое и надежное условие в борьбе с усталостью. Отличное расслабляющее средство - ванночки для ног с применение разных травяных настоев или гелевые носки одеть на 20 минут. Полезен ежедневный массаж.

Хорошим вариантом для борьбы с отеками и варикозным расширением вен является контрастный душ или даже обтирание голеней кубиками льда. Это неплохая гимнастика для сосудов. При частом применении горячей воды, кожа становится сухой и начинает шелушиться.

Натоптыши, мозоли, трещины перестанут быть проблемой, если регулярно уделять внимание коже на пятках . Для мягкого очищения можно использовать всевозможные скрабы или глины. Для более глубокого варианта — пемзу, щетки, терочки для пяток. Затем нужно смазать пятки питательным кремом и надеть натуральные носки для большего эффекта.

При повышенной потливости ног рекомендуются ножные ванны с отваром из дубовой коры. Для хорошего антибактериального эффекта применяют отвары из ромашки, а лаванда поможет освежить ноги и прекрасно тонизирует. В борьбе с мозолями поможет компресс из алоэ. Используя ванночку с соком лимона или липовым цветом можно справиться с отеками.

Существует широкий выбор косметических средств с натуральными компонентами. Такие кремы обладают антибактериальными, увлажняющими, питательными свойствами. Главное, подобрать подходящую линию.

Педикюр, как завершающий штрих, поможет придать ногам ухоженный вид. Аккуратные ногти, красиво подобранный лак — важные составляющие.