Как вы уже знаете, существует множество машин для тренировки пресса. Скорее всего, у вас, как и у большинства людей, не было возможности проследить, не говоря уж о том, чтобы окончательно определить, какая из них лучше.

И тем не менее, ясно, что это необходимо знать людям, которые хотят избавиться от жира на животе и получить в результате шесть кубиков пресса или просто плоский живот.
Прочитайте эту статью, и вы узнаете всё, что нужно, потому что Американский Совет по физическим упражнениям составил рейтинг упражнения на пресс в зале, все подробности тут http://www.segodnya.ua/life/diets/zavetnye-kubiki-pressa..., и оказалось, что для выполнения трёх упражнений из десятки лучших требуются тренажёры для мышц пресса.
'Ab Circle Pro', 'Ab Rocker', 'ab wheel' - самые частые поисковые запросы в Google на оборудование для тренировки пресса. Только 2 из них эффективны.
Вот список лучших тренажёров для тренировки передних абдоминальных мышц, той части, которая образовывает кубики пресса (эти тренажёры также лучше всего подходят для косых мышц живота). Список составлен по данным Американского Совета по физическим упражнениям:
1. 'power tower' (иногда его называют 'captain's chair')
2. фитбол
3. 'Torso Track'
4. 'ab roller'
5. 'exercise tubes'
6. 'Ab Rocker'
Упражнения, которые можно выполнять на этих тренажёрах:

1. power tower - поднятие ног (поднятие коленей легче и, следовательно, менее эффективно)
2. фитбол - скручивания
3. 'Torso Track' - те же упражнения можно выполнять на тренажёре 'ab wheel' (но, в отличие от второго, у 'Torso Track' предусмотрены уровни сложности, и это позволяет вам двигаться только вперёд, не теряя форму).
4. 'Ab Roller' - особые скручивания
5. 'exercise tubes' (скручивания и их вариации)
6. 'Ab Rocker' - особые скручивания (они выполняются сидя с наклоном вперёд и скручиванием абдоминальных мышц).
Вышеперечисленные тренажёры - лучшие с точки зрения эффективности упражнений для мышц живота.
Теперь вы знаете, что занятия на тренажёрах для абдоминальных мышц - самый верный способ накачать себе шесть кубиков пресса. Если же вы хотите узнать, какие тренажёры лучше всего вам подойдут, если вы хотите избавиться от жира на животе, читайте дальше. Вы будете удивлены.
Существует два тренажёра. Самых эффективный из них - это ваш мозг. Нет ничего лучше для похуденияи, чем хорошо спланированное питание.
Второе место занимают беговые дорожки и эллиптические тренажёры из-за количества калорий, которые можно потреблять при их использовании. Обязательно включите один из этих тренажёров в свои тренировки. Если вам совсем не нравятся оба варианта, замените их велотреажёром или тренажёрами, имитирующими греблю или ходьбу по лестнице.