Можно ли прожить без спорта? Этот вопрос, наверное, всегда будет вызывать дискуссии. Неудивительно, так как люди давно разделились на два лагеря: те, кто любит спорт, и соответственно, те, кто по каким-то причинам считает, что можно прожить и без дополнительных упражнений.

Стоит разобраться, действительно ли человек может гармонично развиваться без физических нагрузок.

Безусловно, спорт продлевает жизнь, если грамотно им заниматься, без ущерба здоровью. Некоторым людям запрещены любые физические нагрузки, и тогда, конечно, придется воздержаться и довольствоваться приятными прогулками по парку или в лесу. Но если человек полностью здоров, то спорт просто необходим, так как он укрепляет ни только тело, но и душу.

Какие плюсы от занятий спортом?

Несомненно, позитив от спорта огромный. Под номером один можно поставить общее улучшение здоровья. Даже обыкновенная ходьба по парку укрепляет сердечнососудистую систему и тонизирует мышцы. Если совершать часовую прогулку каждый день, то уже через месяц можно отметить, как легко стало взбираться по лестнице на пятый этаж и даже без отдышки. Представляете, какой результат будет от системных занятий в тренажерном зале.

Еще один огромный плюс – это профилактика и борьба со стрессом. Во время физических упражнений мозг отдыхает от неприятных мыслей, и человек полностью переключается на другую тему. Спортивное питание от Спорти  http://sporti.com.ua/protein/soevyj-protein/ помогает достичь нужного результата. Что интересно, что при беге, в голову приходят свежие идеи, и можно даже решить задачу, которая ранее казалась нереальной.

И, конечно, хочется отметить еще один позитив – это великолепное настроение и бодрость духа при занятии спортом.

Многие люди сообщают, что регулярные упражнения улучшают ночной сон. Другие говорят, что навсегда избавились от бессонницы и теперь спят как младенцы всю ночь.

Особенно важны физические упражнения для детей. Молодой организм находится в постоянном развитии, а спорт способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, повышает аппетит и дарит веселье. Если с самого детства приучать ребенка к утренней зарядке, то, повзрослев, он обязательно запишется в какую-нибудь спортивную секцию. А это развивает ответственность, организованность и целеустремленность. Хорошо, когда спорт становится стилем жизни, воспринимается как данность, как принятие душа по утрам. Действительно, пословица «В здоровом теле, здоровый дух» должна звучать из уст каждой матери с самого рождения. Пусть ребенок впитывает любовь к спорту с материнским молоком. Это, безусловно, иммунитет от болезней на всю жизнь.